Fakta Bawang Putih untuk Menurunkan Tekanan Darah
Apa Saja Fakta Bawang Putih untuk Menurunkan Tekanan Darah? Temukan Jawabannya Disini!
.png) |
| Fakta Bawang Putih untuk Menurunkan Tekanan Darah |
Tekanan darah tinggi atau hipertensi adalah kondisi di mana tekanan darah di arteri terlalu tinggi. Kondisi ini dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti penyakit jantung, stroke, dan gagal ginjal.
Ada banyak cara untuk menurunkan tekanan darah, salah satunya adalah dengan mengonsumsi bawang putih. Bawang putih telah lama digunakan sebagai obat tradisional untuk menurunkan tekanan darah.
Fakta-fakta tentang Bawang Putih untuk Menurunkan Tekanan Darah
.png)
Bawang putih mengandung senyawa allicin. Allicin adalah senyawa yang memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi. Senyawa ini dapat membantu menurunkan tekanan darah dengan cara:
- Meningkatkan produksi oksida nitrat
- Menghambat produksi angiotensin II
- Meningkatkan relaksasi pembuluh darah
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi bawang putih dapat menurunkan tekanan darah. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal The American Journal of Clinical Nutrition menemukan bahwa mengonsumsi 600-1.500 mg bawang putih kering per hari selama 8 minggu dapat menurunkan tekanan darah sistolik sebesar 10 mmHg dan tekanan darah diastolik sebesar 8 mmHg.
Konsumsi bawang putih aman untuk sebagian besar orang. Namun, jika anda memiliki kondisi medis tertentu, seperti diabetes atau gangguan pembekuan darah, sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi bawang putih.
Cara Mengonsumsi Bawang Putih untuk Menurunkan Tekanan Darah
.png)
Ada berbagai cara untuk mengonsumsi bawang putih untuk menurunkan tekanan darah, antara lain:
Konsumsi bawang putih mentah
Bawang putih mentah mengandung lebih banyak allicin dibandingkan bawang putih yang dimasak. Namun, bawang putih mentah juga memiliki rasa yang lebih kuat dan dapat menyebabkan bau mulut.
Konsumsi bawang putih yang dimasak
Bawang putih yang dimasak juga memiliki manfaat untuk menurunkan tekanan darah, tetapi kandungan allicin-nya lebih sedikit dibandingkan bawang putih mentah.
Konsumsi suplemen bawang putih
Suplemen bawang putih adalah cara yang lebih mudah untuk mengonsumsi bawang putih. Namun, suplemen bawang putih mungkin tidak seefektif mengonsumsi bawang putih segar.
Kesimpulan
Bawang putih adalah salah satu bahan alami yang dapat membantu menurunkan tekanan darah. Namun, penting untuk diingat bahwa bawang putih tidak dapat menggantikan pengobatan medis. Jika anda memiliki tekanan darah tinggi, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan pengobatan yang tepat. Demikian artikel tentang fakta bawang putih untuk menurunkan tekanan darah. Semoga bermanfaat!
Temukan Artikel Terbaik dari AGM Fresh Mart di Daftar Artikel Official Situs AGM Fresh Mart Sidoarjo
AGM Fresh Mart Sidoarjo! Adli Grant Mandiri Fresh Mart atau lebih dikenal dengan sebutan AGM Fresh Mart berdiri di bawah naungan AGM Group. Kami dengan bangga memperkenalkan diri sebagai distributor, wholesaler, importir, dan retailer bawang terkemuka yang berbasis di Sidoarjo, Jawa Timur. Kami menyediakan bawang merah, bawang putih, dan bawang bombay berkualitas tinggi kepada pelanggan di seluruh Indonesia.
Office dan Warehouse AGM Fresh Mart Sidoarjo
Kunjungi Office dan Warehouse kami di Jl. Pd. Sedati Asri Blk. R No.17 A, Tani Tambak, Pepe, Kec. Sedati, Kabupaten Sidoarjo, Jawa Timur 61253 atau Temukan AGM Fresh Mart Sidoarjo di Google Maps Di atas!
Official Kontak AGM Fresh Mart Sidoarjo
- Phone/Whatsapp: 0852-6523-5996
- Official Email: agmfreshmart@gmail.com
Official Social Media AGM Fresh Mart Sidoarjo
Temukan AGM Fresh Mart Sidoarjo di Platform Social Media Berikut ini:
- Instagram: @agmfreshmart
- TikTok: @agmfreshmart
- Youtube: @agmfreshmart
- Facebook: @agmfreshmart
- Twitter: @agmfreshmart
- Pinterest: @agmfreshmart
- Medium: @agmfreshmart
- KasKus: @agmfreshmart
- Tumblr: @agmfreshmart
- Google Maps: @agmfreshmart
Best Regards
@agmfreshmart
.png&description=Fakta Bawang Putih untuk Menurunkan Tekanan Darah){kind=link}