Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

Widget HTML #1

AGM Fresh Mart Sidoarjo adalah Distributor, Importir, Wholesaler, dan Retailer Sayuran Botanical dari Bawang Merah, Bawang Putih, dan Bawang Bombay di Sidoarjo
Beranda / AGM Fresh Mart / Artikel / Jual Bawang Bombay Sidoarjo / Jual Bawang Merah Sidoarjo / Jual Bawang Putih Sidoarjo / Jual Bumbu Sidoarjo / Jual Cabe Merah Besar / Jual Cabe Merah Besar Sidoarjo / Jual Kentang Sidoarjo

Ibu Hamil Wajib Tahu! Nutrisi Sawi Putih yang Baik untuk Pertumbuhan Janin

Oleh AGM Fresh Mart

Ibu Hamil Wajib Tahu! Nutrisi Sawi Putih yang Baik untuk Pertumbuhan Janin

Ibu Hamil Wajib Tahu! Nutrisi Sawi Putih yang Baik untuk Pertumbuhan Janin

Kalau kamu lagi hamil, pilihan makanan itu nggak bisa asal. Nah, sawi putih ternyata punya banyak nutrisi yang bisa bantu pertumbuhan janin supaya sehat dan kuat. Mulai dari vitamin sampai mineralnya, semua punya peran penting buat si kecil di dalam perut.

Kandungan Nutrisi Sawi Putih

Sawi putih itu rendah kalori tapi kaya gizi. Ada vitamin C, vitamin K, asam folat, kalsium, zat besi, dan serat. Semua ini bukan cuma bikin kamu sehat, tapi juga bantu pembentukan tulang, otak, dan daya tahan tubuh janin.

Manfaat Sawi Putih untuk Ibu Hamil

  • Asam folat → cegah cacat tabung saraf janin.

  • Vitamin C → bantu penyerapan zat besi dan jaga imun.

  • Kalsium → penting buat pertumbuhan tulang bayi.

  • Serat → cegah sembelit yang sering dialami bumil.

5 Q&A Seputar Sawi Putih untuk Ibu Hamil

Ibu Hamil Wajib Tahu! Nutrisi Sawi Putih yang Baik untuk Pertumbuhan Janin

1. Boleh nggak sih ibu hamil makan sawi putih tiap hari?
Boleh banget asal porsinya pas, misal 1–2 porsi sehari.

2. Sawi putih aman dimakan mentah?
Lebih aman dimasak dulu biar bakteri hilang.

3. Nutrisi sawi putih bisa hilang kalau dimasak?
Kalau dimasak terlalu lama, iya. Mending direbus sebentar atau ditumis cepat.

4. Apakah sawi putih bisa bikin perut kembung?
Bisa, kalau makannya kebanyakan. Jadi tetap kontrol porsi.

5. Lebih sehat sawi putih organik atau biasa?
Organik lebih minim pestisida, tapi yang penting dicuci bersih sebelum dimasak.

Tips Mengolah Sawi Putih untuk Bumil

Ibu Hamil Wajib Tahu! Nutrisi Sawi Putih yang Baik untuk Pertumbuhan Janin

  • Rebus sebentar lalu campur di sup bening.

  • Tumis pakai sedikit minyak dan bawang putih.

  • Campur di capcay atau bakso sayur biar variatif.

AGM Fresh Mart Sidoarjo adalah Distributor, Importir, Wholesaler, Agen, dan Retailer Sayuran Botanical dari Bawang Merah, Bawang Putih, dan Bawang Bombay di Sidoarjo | Official Email: agmfreshmart@gmail.com | Phone/Whatsapp: 0852-6523-5996.